Apakah Jahe Aman Dengan GERD?

Gastroesophageal reflux disease, atau GERD, dapat mengubah makan makanan panas atau pedas dalam percobaan berpotensi menyakitkan. Jahe, ramuan akar yang dapat digunakan sebagai bumbu atau sebagai obat herbal untuk mual atau gangguan pencernaan, meminjamkan kehangatan dan semangat untuk makanan dan minuman.

Jika gejala GERD Anda termasuk gangguan pencernaan, mengambil dosis moderat jahe dapat menenangkan perut Anda. Pada akhirnya, keputusan Anda untuk menggunakan jahe harus didasarkan pada tanggapan tubuh Anda untuk ramuan ini. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang menambahkan jahe untuk diet Anda sebagai bumbu atau suplemen.

Apakah Jahe Aman Dengan GERD?

Kondisi

Meskipun faktor makanan tidak menyebabkan GERD, beberapa makanan dan minuman dapat membuat gejala GERD buruk dengan merangsang produksi asam lambung atau melonggarkan sfingter esofagus bagian bawah, cincin otot yang mengontrol bagian dari makanan antara kerongkongan dan perut Anda.

Ketika sfingter ini terbuka pada waktu yang tidak atau tidak menutup sepenuhnya, asam lambung dan makanan dicerna sebagian dapat lonjakan naik ke kerongkongan, menciptakan rasa sakit terbakar di tengah dada Anda setelah Anda makan.

Makanan Pemicu

Makanan tertentu cenderung memperburuk refluks asam pada orang yang menderita GERD, tetapi reaksi bervariasi dari satu orang ke orang lain. Pedas atau berminyak makanan, buah jeruk dan jus, tomat dan saus tomat, bawang, coklat, kopi dan alkohol adalah pemicu umum untuk sakit maag dan gangguan pencernaan. Peppermint, makanan mint rasa, lada hitam dan bawang putih sering dikaitkan dengan gejala GERD. Meskipun jahe meminjamkan rasa pedas pada makanan, tidak biasanya termasuk dalam daftar pemicu umum untuk refluks asam.

Remedy alternatif

Ginger root telah digunakan sebagai obat untuk keluhan pencernaan dalam tradisi penyembuhan India dan China. Jahe teh dan suplemen jahe bubuk dapat membantu meringankan mual, muntah atau gangguan pencernaan. Menurut University of Maryland Medical Center, mengambil 2g ke 4g dari ginger root segar atau mengunyah 1/4-oz. sepotong ginger root dapat menenangkan sakit perut.

Dalam jumlah yang biasanya digunakan dalam memasak, jahe menghasilkan beberapa efek samping. Namun, jahe dapat menyebabkan mulas, bersendawa atau gangguan pencernaan ketika diambil dalam dosis besar. Jika Anda menggunakan jahe sebagai obat alternatif, mengambil ramuan dalam bentuk kapsul dapat mencegah reaksi-reaksi ini. Sebelum Anda mengambil suplemen jahe, konsultasikan dengan dokter Anda tentang potensi efek samping gastrointestinal atau interaksi obat.

bumbu Foods

jumlah kecil dari ginger root segar dapat meminjamkan kuat, rasa eksotis untuk hidangan pasta, sup, salad dressing dan makanan lainnya. Jika Anda menikmati rasa jahe dan tidak memperburuk gejala GERD Anda, gunakan jumlah moderat dari ramuan segar atau kering untuk makanan musim. Dosis terapi 2g ke 4g jahe parut sama 1 sampai 2 sdt. saat memasak. Konsumsi total jahe dalam makanan, minuman atau suplemen tidak boleh melebihi 4g, atau 2 sdt. setiap hari untuk menghindari efek samping pencernaan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *